2 kg wagi

Witam . Czy jest możliwe osiągnąć więcej niż 33-34 cm w bicku przy wadze 56 kg i 164 cm wzrostu ? Istnieje jakaś zależność obwodu bicepsa do wagi ?

Witam,mam 14 lat.Mam 173 cm i ważę 53 kg moim zdaniem to za mało.Podacie jakieś pomysły na dietę na zwiększenie wagi?

Witam! Mój syn ma 14 lat 161cm wzrostu i waży tylko 43 kg. Proszę o napisanie mu jakiejś diety na przyrost wagi. Z góry dziękuje Menex257

Witam Ważę 82kg , zamierzam zrzucić masę do 79 kg aby przejść do innej wagi. Mam 189 cm wzrostu. Jaką dietę stosować?? Pozdrawiam Mikołaj G.

pomozcie w ulozeniu diety, zalozenie utrzymanie wagi ciala, dla dziewczyny cwiczacej 3 razy w tyg. 18 lat... 52 kg

Mam pytanie takie..mam 181 cm i 76 kg....chcialbym wiedziec czy jest jakis okreslony limit obciazenia co do mojej wagi?

Mam taki problem ... mam 15 lat i waże 50 kg jak moge schudnąć zeby wrocic do starej wagi czyli 45..??;>

Witam, czy jeśli mam 100kg wagi przy 175cm i poziomie bf 20%, to ile kg mogę zrzucać maksymalnie tygodniowo, aby nie stracić dużo mięśni i siły.

czy ważąc sie z rana wahania wagi w okolicach 0,5 kg są dopuszczalne? Przykladowo 7 dni temu ważyłem 69,2, wczoraj 68,5 a dzisiaj 69,4 :D

Witam, mam 31 lat jestem kobietą, kierowcą więc ruchu za dużo nie mam potrzebuje zrzucić trochę kg czy jest realny środek na utratę wagi bez siłowni?

Witam. Jakie polecacie suplementy na redukcję wagi.? Mój wzrost to 180cm, a waga między 100-103 kg.

Ktos mi powie i pomoże ile kallori powinienem zjeśc do mojej wagi 57 kg??

Okay, czyli tak, mam sobie masować dalej, chciałbym dojść do wagi 76-77. Co po tym jeżeli dojdę do 77 kg, zostać na swoim zapotrzebowaniu dziennym czy jak

Czy spadek wagi 2 kg miesniecznie to dobry wynik przy wadze 100kg >? Czy dołożyc cardio ?

Czy bez dobrej wagi ( 58 kg / 174 cm ) można zacząć trening na siłowni oczywiście z dobra dietą ? Czy lepiej najpierw masować

witam czy jest jakiś sposób by się dowiedzieć ile kg łuszczu lub jaki % wagi stanowi tłuszcz??

mam 12 lat i 10 kg nad wagi jakie diety stosowac?

Witam zainteresowany jestem dietą na zrzucenie wagi,waze 80 kg przy 175 czy ktokolwiek może mi ją napisać ?

Czy wahanie wagi na redu o + - 0,5-1 kg to norma ?

poproszę o plan do wagi 75 kg